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老人吃大枣的好处

[发布日期:2014年09月20日] 本文已被浏览过
   大枣

    大枣可谓是适合各个年龄段的朋友食用,老年人吃大枣也是很有好处,对身体很有益处的!大枣不仅补血益气,还能增强身体的免疫力。对于老年人也有着好处!

    老年人吃大枣可以减少老人斑:研究表明红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,大枣的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。减缓衰老,适合40-60岁的老人食用,当然这部分老人也需要注意,由于红枣的枣皮比较难消化,所以建议老人在食用红枣时一定要细嚼慢咽!

    老年人吃大枣的好处二:可以健胃补脑

    在中医中,经常食用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时,常配用红枣,以保护脾胃,红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕,能养胃补脑。

    老年人吃大枣的好处三:促进睡眠

    老年人经常会有失眠的毛病,红枣恰好有利于睡眠。适量红枣,有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
来源:本站原创 责任编辑:gladmin

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