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五吃大枣,营养倍增

[发布日期:2013年05月14日] 本文已被浏览过

      俗话说的好:“一日吃三枣,终生不显老”。从这句中,我们就可以了解到红枣对我们的人体是有多大的帮助。但是,吃枣也是很有讲究,并不是说拿一个枣往嘴里一放,吃了就增加营养了。好多种不同的吃法会让枣的营养倍增哦!下面我们一起来看一下吧!

1、红枣熬粥:

     熬粥有助于安神助眠。中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

2、红枣熬汤:

     枣、银耳和冰糖一起煮汤,有助于止咳润肺。

3、红枣泡水:

     红枣的冲泡细节决定它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。有助于养肝排毒。

4、红枣炒黑后泡茶喝:

     红枣炒黑泡茶喝可以治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了。

枣的不同吃法

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来源:www.zhdazao.com 责任编辑:小李

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